残雪の中で坂道、階段トレーニング

前日に4年ぶりという大雪が降り、日陰では雪が残る中、最近始めた坂道と階段のトレーニングをやった。

これは水泳の松田丈志さんがyoutubeで鏑木さんの指導でやっていたトレーニングで、Tokyo八峰を走って登りの力不足を痛感したのでちょっと初めてみたもの。

ちなみに松田さんのyoutubeでは鏑木さんの指導を受けてトレラン初心者の松田さんが4ヶ月程の減量とトレーニングの後に能登の50キロレースを走る。

トレランの基礎知識やトレーニング方などが盛り込まれていてすごく役に立った。

階段トレーニングの後は行田公園に行き、いつものコースを3周走った。

千葉で雪が積もるのは滅多にないことなのでトレーニングの様子を動画に残した。

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